Idosos e suas famílias
*Kie Kume
Crescer e viver cultivando hábitos saudáveis, praticando
exercícios físicos, num perfeito equilíbrio entre nossa mente e nosso corpo, é
um dos segredos da longevidade. Também é a melhor receita para um sereno
envelhecimento, facilitando a convivência entre os idosos, suas famílias e
cuidadores. Os latinos já pregavam que uma mente sã em um corpo são (mens sana
in corpore sano) é fonte de bem-estar e felicidade ao longo de todas as fases
de nossas vidas.
Em nossa correria diária, divididos entre o trabalho, os
estudos e uma lista sem fim de compromissos, em busca do sucesso profissional e
do bem-estar de nossos filhos, muitas vezes nos esquecemos de nós mesmos e do
quanto é importante cuidar do nosso eu interior e do nosso corpo, através de
exercícios, alimentação controlada e da prática da concentração e meditação. Na
corrida desenfreada por bens materiais, não podemos colocar em segundo plano
nossa saúde física e mental.
Se felizes com o que temos
Temos que ter a consciência de que, quanto mais nos esforçarmos
hoje para sermos amanhã idosos sadios, menos trabalho daremos para nossos
familiares e cuidadores, além de podermos transformar nossa velhice em um tempo
de profundas alegrias, na convivência com os netos e amigos. Em seu livro
Convite à Felicidade**, que acaba de chegar às livrarias, o mestre japonês
Ryuho Okawa diz que “sentir-nos felizes com o que temos é o segredo da
felicidade máxima. Estarmos satisfeitos é amar nossa vida, abraçá-la por aquilo
que é e aceitar que todos temos vidas únicas, só nossas. Fomos abençoados com
muitas coisas que merecem nossa gratidão, o que inclui cada dia de nossa vida”,
mesmo quando formos acometidos por doenças graves.
Tenhamos a certeza de que muitas doenças comuns, quedas e
sofrimentos serão evitados amanhã se aprendermos a cuidar de nosso corpo na
infância, na juventude e na idade adulta. Combater o sedentarismo e adotar uma
dieta rica em frutas e legumes, evitando o excesso de sal e açúcar pode não
parecer, mas é uma iniciativa responsável de quem está comprometido com a
família.
Outro tema muito pouco explorado pelo mundo acadêmico é o
relacionamento entre as famílias e seus idosos – pais, avós, tios. Uma família
que tem sua rotina de compromissos quebrada pela necessidade de cuidar de um
idoso precisa de muita orientação e serenidade para cumprir sua missão sem
traumas, sem afetar o relacionamento entre marido e mulher, entre pais e
filhos.
Tanto precisam ser compreendidos os cuidadores como os
idosos que estão sendo acolhidos – que, em geral, tendem a se considerar um
“estorvo”, com frases como “estou sempre atrapalhando vocês”. É preciso que a
família saiba cultivar um ambiente de alegria, de sorrisos e de bom humor.
“Seja qual for o problema que tenhamos de enfrentar, seremos capazes de
superá-lo se o aceitarmos com humildade, aprendendo com ele e compreendendo seu
significado”, diz Okawa ainda em Convite à Felicidade. Essa obra estimula a
meditação e aponta gestos de amor e carinho como caminho para a felicidade. “O
que faz nossa alma se expandir e brilhar são os desafios que superamos”, afirma
o mestre japonês.
Mais traumática é a situação das famílias que, muitas vezes,
não têm condições financeiras de cuidar de seus idosos – com remédios e
tratamentos caros –, o que nos remete ao outro lado do problema. É por isso
que, em geral, em artigos e reportagens na mídia, aparecem poucas alusões ao
lado humano dessa realidade e mais preocupação com o impacto econômico que o
envelhecimento da população tem sobre as contas da Previdência Social e os
orçamentos públicos.
Tudo isso deve criar em nossas famílias, desde cedo, uma
conscientização maior sobre a importância de estarmos preparados para a velhice
– seja com muito amor no coração, seja, se possível, com uma casa sem degraus e
banheiros adaptados. Quanto mais saudáveis e financeiramente independentes
formos, seremos uma preocupação a menos para nossos filhos amanhã. A velhice
deve ser, e é, um tempo de serena felicidade.
* Kie Kume é gerente geral da IRH
Press do Brasil, editora dedicada à publicação em português dos livros do
mestre Ryuho Okawa. www.irhpress.com.br
** Convite à Felicidade, novo livro do
mestre Ryuho Okawa, traz uma introdução sobre a “voz interior” ou “anjo da
guarda” que acompanha cada ser humano e toca em sete grandes temas, formando um
eixo de reflexão para o encontro da felicidade: uma mente calma; seu eu
verdadeiro; dificuldades e fracassos; gratidão; perdão; uma vida alegre; e
sonhos e metas. Mais do que uma simples leitura, essa obra propõe uma
experiência reveladora: ela faz a meditação sobre os temas com você, pela
Internet. Basta fazer o download das músicas de cada tema no site
www.irhpress.com.br. São pouco mais de
150 páginas para ler, meditar e vivenciar, despertando em cada um os mais
profundos sentimentos de realização e paz.
***Press Página
Nenhum comentário:
Postar um comentário