A crepitação é extremamente comum,
pois nossas articulações fazem muito barulho
Aquele barulho vindo de seus joelhos quando você se agacha,
pode ser enervante ou preocupante... “Mas se não for acompanhado por dor,
desconforto ou inchaço, não há necessidade de se preocupar com isso”, afirma o
ortopedista Caio Gonçalves de Souza (CRM-SP 87.701), médico do Hospital das
Clínicas de São Paulo.
Segundo o ortopedista,
“o som de estalo que você ouve é conhecido como crepitação. Em alguns
casos, isto não é nada mais que bolhas de gás aparecendo em suas articulações.
Isto ocorre quando nós estalamos os dedos das mãos também. Depois de uma ou
duas vezes, não há mais bolhas para se formar e os dedos param de estalar por
algum tempo, até novas bolhas conseguirem se formar”, explica.
Isto também pode ser resultado da diminuição da espessura da
cartilagem, principalmente nos joelhos. Esta cartilagem reveste as extremidades
dos ossos, e com o passar do tempo vão perdendo água e afinando. Com isto, as
articulações vão perdendo a suavidade, fazendo com que ossos e tecidos criem um
pequeno atrito quando você dobra as pernas. “A crepitação é extremamente comum,
pois nossas articulações costumam fazer muito barulho”, explica o médico.
Caio Souza diz que em relação à crepitação nas articulações,
as questões mais importantes são, “em primeiro lugar e acima de tudo: existe
dor ou inchaço? Em segundo lugar, o ruído é associado com o bloqueio dos
joelhos ou a perda de mobilidade dele? Caso não haja dor ou perda de movimento,
não é algo que deva preocupar a pessoa. Porém, caso ocorra dor ou limitação
articular, a pessoa deve procurar um médico. Se você tem uma lesão no menisco,
por exemplo, a crepitação pode estar associada ao bloqueio do joelho”.
Segundo o médico, que também é professor de Ortopedia na
Faculdade de Medicina da Uninove, “se há trituração ou moagem quando você
executa um agachamento e é muito doloroso, o problema pode estar associado com
a artrose. Qualquer um desses sintomas seria uma boa razão para ver um
especialista em Ortopedia. Mas o estalo, por si só, sem dor ou outros sintomas,
pode ser inócuo”, explica.
Em outra hipótese, “se o ruído ocorre durante exercícios de
agachamento na academia, pode ser porque você está se abaixando demais. Um
grande movimento de agachamento onde seus quadris ficam abaixo dos joelhos pode
colocar uma pressão excessiva sobre as articulações. Quando você faz um
agachamento desta maneira, você coloca quase oito vezes o peso do seu corpo na
sua patela (o osso da frente do joelho). E então, quando você adiciona uma
barra com ou sem peso em cima disso, as articulações e os tecidos ao redor do
joelho acabam sendo muito exigidos", explica o ortopedista.
Caio Souza avisa que “esses exercícios só devem ser feitos
por quem está muito bem condicionado e sob a orientação de um bom educador
físico, caso contrário irão levar a lesões nos joelhos”.
O médico lembra que para obter os benefícios dos exercícios
de flexão dos joelhos, as pessoas podem fazer flexões parciais do joelho, que é
quando eles não se dobram mais de 90 graus. “Dessa forma, é possível treinar a
força de forma eficaz, sem sobrecarregar as articulações. Na dúvida, converse
com um médico da sua confiança”, orienta Caio Souza.
*MW- Consultoria de Comunicação &
Marketing em Saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário