Dicas de saúde para driblar o
desconforto respiratório durante os dias de tempo seco
Tempo seco, poluição e a falta de
chuva exige cuidado redobrado com o corpo
A combinação da poluição e falta de chuva contribuem com a
redução da umidade do ar, ocasionando problemas de ressecamento das vias
respiratórias. Enquanto a chuva não vem, é importante hidratar o nariz as vias
respiratórias por dois motivos: para amenizar o desconforto e reduzir as
chances de contrair bactérias.
Como a função do
nariz é aquecer, umidificar e filtrar o ar inalado para que ocorra, de forma
natural e adequada, a troca gasosa no pulmão, quando as condições climáticas
não são favoráveis, os riscos das infecções aumentam. “Quanto mais seco o ar,
mais o nariz precisa perder água para umidificá-lo e isso resseca a mucosa
nasal provocando ardência e formação de crostas”, explica Dra. Maura Neves,
otorrinolaringologista do Hospital Universitário da Universidade de São Paulo
(USP). Quando o nariz está ressecado, a probabilidade de fungos e poluentes
entrarem no organismo é maior provocando alergias, infecções e resfriados.
Outro fator que contribui com as alergias é o uso prolongado do ar-condicionado
que reduz a umidade do ar, ressecando o organismo.
Para evitar o ressecamento da mucosa nasal, é recomendado o
uso de soluções para lavagem nasal como tratamento preventivo de doenças
respiratórias. Tanto para crianças como adultos, a recomendação é higienizar o
nariz duas vezes ao dia com solução fisiológica, pois ela é isenta de cloro e
outros agentes irritantes. Para facilitar a aplicação, a produto pode ser
encontrado no formato de spray nasal.
A especialista alerta para que sempre que houver o sintoma
de ressecamento, deve-se incluir a hidratação nasal além da higienização
diária. “Nesse caso, as soluções em gel oferecem uma melhor aderência à mucosa
nasal, pois não escorrem e criam uma película protetora que impede seu
ressecamento e maior sensação de umidificação do que as soluções salinas”,
ressalta Dra. Maura.
Durante os dias mais
secos, a especialista explica que é importante remover o muco nasal e as
impurezas nele retidas com o soro fisiológico antes de aplicar a solução em gel
para hidratar a mucosa. O hábito traz tantas vantagens à saúde que poderia ser
até uma regra do dia a dia. Portanto, o ideal é hidratar o nariz constantemente
e mantê-lo sempre limpo para evitar complicações respiratórias.
*Porta-voz: Dra.
Maura Naves, otorrinolaringologista do Hospital Universitário da Universidade
de São Paulo (USP)
** Tino Relações Públicas
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