Corrida traz benefícios
para praticantes de todas as idades
Modalidade esportiva
pode ser praticada por todas as idades, sempre com orientação de um
profissional
A corrida é um esporte que pode ser praticado por pessoas de
todas as idades! Desde que acompanhadas por um profissional da área, crianças,
jovens, adultos e idosos podem praticar essa atividade física sem medo.
“É essencial o acompanhamento de um educador físico e um
fisioterapeuta que irão indicar os melhores treinos e dar dicas para se ter o
melhor aproveitamento do exercício”, comenta o educador físico e fisioterapeuta
Eduardo Ayub Lopes (CREFITO: 29564-F; CREF: 068676-G/SP).
Além dos benefícios já conhecidos, como perda de gordura e
capacidade de melhorar a ansiedade e a tensão, a corrida possui também outras
características que ajudam a manter uma vida saudável.
Dentre essas
características, estão: melhora da qualidade do sono, da capacidade pulmonar,
ajuda a controlar o nível de colesterol bom (HDL) e diminui o ruim (LDL),
aumenta o fluxo de sangue no corpo, o que proporciona melhor funcionamento dos
órgãos, além de auxiliar na redução de osteoporose e na diminuição da pressão
sanguínea.
“A corrida traz também benefícios cardiovasculares e atua no
fortalecimento da musculatura dos membros inferiores, além de possibilitar a
liberação da endorfina, hormônio que gera o bem-estar, promovendo maior
qualidade de vida”, completa Lopes.
Com tantos benefícios
proporcionados pela corrida, não há desculpas para não começar a correr hoje
mesmo. Uma ótima oportunidade para quem já é corredor ou para quem pretende
ingressar nesta modalidade é a 11ª Corrida e Caminhada Mais Vida 3M Boldrini,
que acontece dia 22 de maio, com largada às 8h00, na Praça Arautos da Paz, em
Campinas/ SP.
A prova, totalmente beneficente, oferece as modalidades
corrida 6 Km e 10 Km, além da caminhada 6 Km ao redor da Lagoa do Taquaral, um
dos locais mais conhecidos da cidade, que possui uma paisagem memorável.
Toda renda arrecadada com as inscrições será destinada ao
Centro Infantil Boldrini que investirá no Programa do Diagnóstico Precoce do
Câncer da Criança.
De acordo com a Drª
Silvia Brandalise, presidente do Boldrini, “este programa será
desenvolvido pelos graduandos de diferentes áreas da Saúde, atualmente em
estágio no hospital, junto às Unidades Básicas de Saúde (UBS) da região de
Campinas”.
As inscrições para a
11ª Corrida e Caminhada Mais Vida 3M Boldrini já podem ser feitas através do
site www.noblu.com.br, com variação dos valores conforme forem esgotando os
lotes: lote promocional (R$85); 1º lote (R$90); 2º lote (R$100); 3º lote
(R$110). A prova acontece no dia 22 de maio e terá como modalidades corrida 6 e
10K, além da caminhada ao redor da Lagoa do Taquaral.
Haverá premiação em dinheiro para os cinco primeiros
colocados nas categorias masculino e feminino da modalidade corrida 10 km geral
(respectivamente, nos valores R$ 2,5 mil; R$ 1,3 mil, R$ 600, R$400 e R$200).
Os cinco primeiros colocados nas categorias corrida 6 km e 10 Km (masculino e
feminino) receberão troféus, medalhas e brindes dos patrocinadores e apoiadores
do evento.
*Fonte Comunicação
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